E-Book Plantas Adaptógenas

Cómo regular el estrés, recuperar energía y sostener tu cuerpo en tiempos de agotamiento físico y emocional

Vivimos acelerados.
Cansancio constante, ansiedad, insomnio, niebla mental, agotamiento hormonal, inflamación, baja tolerancia al estrés… y un sistema nervioso que ya no logra recuperarse.

En este eBook vas a descubrir cómo funcionan los adaptógenos, un grupo de plantas medicinales capaces de ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés físico, emocional y metabólico, regulando profundamente la energía vital.

Pero este no es un material superficial sobre suplementos de moda.

En este eBook vas a comprender:

• Qué son realmente los adaptógenos y cómo actúan
• La diferencia entre estimular y adaptar
• Cómo impactan sobre el cortisol, el sistema nervioso, la inmunidad y la fatiga
• Cuáles son los mejores adaptógenos según cada persona y terreno biológico
• Cómo usarlos de manera segura y consciente
• Qué adaptógenos sirven para ansiedad, agotamiento, insomnio, falta de concentración, estrés crónico y burnout
• Formas de uso: tinturas, extractos, infusiones y microdosis
• Combinaciones estratégicas y errores frecuentes

Además, profundizaremos en plantas como:
Ashwagandha, Rhodiola, Maca, Ginseng, Reishi y otros adaptógenos fundamentales dentro de la fitoterapia integrativa.

Este eBook está pensado tanto para personas que recién comienzan en el mundo de la salud natural como para terapeutas y profesionales que quieran incorporar herramientas concretas y profundamente transformadoras.

Porque adaptarse no significa resignarse.
Significa recuperar la capacidad del cuerpo para volver al equilibrio.

Bienvenidos al mundo de los adaptógenos.
Una mirada integrativa, energética y profundamente humana de la medicina natural.

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Academia Asana
Formación en Salud Natural e Integrativa